夏の食事に注意するポイント - 快適な夏を過ごすための食事術
2023年7月30日
夏は暑さや湿度が高くなり、食事による身体への影響が大きくなる季節です。適切な食事選びと調理法により、夏バテや熱中症のリスクを減らし、快適に過ごすことができます。この記事では、夏に食べ物に注意するポイントと、健康的な食事術について解説します。
高齢者向けの食事作りで注意すべきポイントを解説
2023年7月16日
高齢者向けの食事作りで注意したいポイント☝🏻 栄養バランスを整える 高齢者は、若い人に比べて栄養の吸収が悪くなるため、栄養バランスを整えた食事が必要です。 特に、タンパク質、カルシウム、鉄分、ビタミンD、食物繊維を意識し […]